春季锻炼时，哪种做法有助于提高肺活量？

春季锻炼时，哪种做法有助于提高肺活量？

答： 练习吹气球 。

春季锻炼时，练习吹气球有助于提高肺活量。吹气球这个动作要求我们用力地将气体从肺部吹出。在这个过程中，肺部的肌肉会得到充分的锻炼，其收缩和扩张的能力会逐渐增强。当我们努力吹气时，肺部需要更大的力量来推动气体排出，这会促使肺部的肌肉更加有力，从而能够容纳和处理更多的气体，有效地提高肺活量。

相比之下，睡觉时用嘴呼吸是一种不健康的呼吸方式。在睡眠状态下，用嘴呼吸无法像用鼻子呼吸那样对空气进行过滤、加湿和加温，容易导致口腔干燥。而且，用嘴呼吸时，空气中的灰尘、细菌等有害物质更容易直接进入呼吸道，增加呼吸道感染的风险。同时，长期用嘴呼吸还可能影响面部的正常发育和牙齿的排列。

所以，在春季锻炼时，如果想要提高肺活量，选择练习吹气球是一个有效的方法。但需要注意的是，要掌握正确的吹气球技巧，避免过度用力造成身体不适。同时，也要养成良好的呼吸习惯，在日常生活中尽量用鼻子呼吸。